Mabuk perjalanan memang tidak mengenakkan. Entah perjalanan menggunakan kendaraan darat, laut, atau udara. Perjalanan yang seharusnya menyenangkan berubah 180 derajat karena Anda mabuk perjalanan. Hal ini yang terjadi kepada saya. Saya salah satu orang yang tidak suka melakukan perjalanan menggunakan kendaraan baik itu mobil, kapal laut, atau pesawat. Karena saya termasuk orang yang mengalami mabuk perjalanan jadi saya lebih memilih menempuh perjalanan dengan motor walaupun perjalanannya memakan waktu 8 jam lebih.

Menurut penelitian, saya baca dimana lupa. Hehehe. Seseorang yang mengalami mabuk perjalanan disebabkan karena otak terlambat membaca informasi yang didapat saat sedang melakukan perjalanan.

Kalau saran saya supaya tidak mabuk perjalanan bisa berlatih naik bis/angkot tiap hari, sebisa mungkin relax, dan jangan melakukan gerakan secara tiba-tiba, seperti sering menoleh kanan kiri, serta jangan membaca buku atau sms.

Semoga sedikit tips dari saya bisa membantu

Saya yakin pasti Anda semua pernah mengalami yang namanya susah Buang Air Besar (BAB). Kenapa saya yakin? Karena saya sudah sering mengalami hal tersebut (BAB). Sungguh sangat menyiksa sekali, perut terasa mulas, tapi tidak mau keluar BABnya.

Bisa kebayangkan, jongkok lama sekitar 15 menit lebih tapi BAB tidak keluar, malah kaki jadi kesemutan. Itu yang saya alami kalau susah BAB.

Dari masalah yang biasa saya alami saya mencoba mencari tahu makanan apa saja yang dapat melancarkan BAB. Dan bahan makanan yang dapat melancarkan BAB yaitu :

1. Biji rami

Biji rami merupakan salah satu alternatif yang dapat Anda konsumsi saat sedang sulit BAB. Caranya, rendam biji rami semalaman dalam air dan minum pada hari berikutnya. Selain dengan cara itu, Anda juga dapat mengonsumsi biji rami secara langsung.

2. Lidah buaya

Minum seperempat cangkir jus lidah buaya segera setelah bangun tidur diyakini dapat membantu melancarkan BAB. Tak hanya itu, minum jus lidah buaya juga membantu meredakan rasa nyeri akibat sembelit.

3. Kubis

Sebaiknya pilih kubis yang masih memiliki daun, sebab daun kubis sangat baik untuk membersihkan perut Anda. Daun kubis dapat dikonsumsi dengan cara direbus terlebih dahulu.

4. Pisang

Selain membantu membersihkan saluran pencernaan, pisang juga dipercaya dapat membunuh bakteri-bakteri berbahaya yang terdapat di perut.

5. Ubi bit

Ubi bit merupakan pencahar alami terbaik yang bisa digunakan untuk mengatasi sembelit, khususnya yang disertai dengan nyeri. Konsumsi ubi bit dengan cara direbus setengah matang terlebih dahulu untuk merasakan manfaatnya.

6. Apel
Konsumsi sebuah apel setiap hari dipercaya dapat mencegah dan mengatasi sembelit, sebab apel kaya akan sumber serat yang baik untuk melancarkan BAB.

7. Lobak

Masukkan sebuah akar lobak ke dalam air mendidih, kemudian diamkan selama 15 menit sebelum meminum airnya. Air rebusan akar lobak dipercaya sejumlah enzim yang baik untuk mengatasi sembelit.

8. Jeruk dan lemon
Buah-buahan seperti jeruk dan lemon sangat baik digunakan untuk mengobati sembelit. Keduanya mengandung sari asam yang dapat membantu mengatasi masalah akibat sembelit. Selain itu, jeruk dan lemon juga kaya akan vitamin C.

Itu delapan bahan makanan yang dapat melancarkan susah BAB Anda. Silahkan dipilih dan dipraktekkan, sudah saya buktikan sendiri dan berhasil. Hehehe

Ternyata tidak susah mendapatkan semua bahan makanan di atas, alami dan murah, tanpa obat-obatan kimia. Selamat mencoba


Sumber : http://health.detik.com/read/2013/10/15/150103/2386378/763/3/sulit-bab-atasi-dengan-asupan-berikut

1.Campuran Jahe Dan Teh
Jahe bekerja melawan migrain dengan menghambat sintesis prostaglandin. Jahe juga membantu mengatasi rasa mual yang sering menyertai migrain. Cara membuat: rebus teh hingga mendidih dan masukan ¾ irisan jahe ke dalam 2 cangkir air. Tutup selama 30 menit. Kemudian minumlah.
2.Gosokkan Minyak Thyme/Minyak Rosemary di Kepala
Oleskan satu atau dua tetes minyak thyme atau rosemary di dahi Anda. Gosok dengan lembut dipermukaan kulit, kemudian diamkan selama beberapa menit. Minyak thyme dan rosemary mengandung carvacrol yaitu suatu zat yang bertindak sebagai inhibitor COX-II, sejenis obat anti-peradangan seperti ibuprofen.
3.Teh Chamomile
Berikan diri Anda waktu untuk beristirahat sejenak disela-sela kesibukan untuk meringankan ketegangan yang menyebabkan sakit kepala. Teh chamomile memiliki senyawa yang membantu Anda rileks untuk meringankan rasa sakit. Seduh satu kantong teh chamomile dengan secangkir air matang. Tutup selama 10 menit, tambahkan madu sebagai pemanis dan minum secara perlahan di tempat yang tenang.
4.Rendam Kaki dengan Peppermint dan Minyak lavender
Beberapa ahli pengobatan tradisional percaya merendam kaki adalah salah satu obat yang ampuh untuk sakit kepala. Air panas akan menarik darah menuju kaki sehingga mengurangi tekanan pada pembuluh darah di kepala. Tambahkan beberapa tetes peppermint atau minyak lavender untuk aroma terapi.
5.Magnesium
Para penderita migrain memiliki kadar magnesium yang rendah di alam otak mereka selama serangan terjadi. Konsumsi suplemen yang mengandung magnesium dapat mencegah sakit kepala. Dapatkan asupan magnesium sebanyak 400 miligram per hari.
6.Vitamin B2
Sebuah penelitan memberikan 400 miligram vitamin B2 kepada setiap relawan yang mengikuti penelitian tersebut. Mereka diberikan suplemen vitamin B2 setiap hari selama tiga bulan dan dampaknya 50-59% relawan mengalami penurunan keluhan migrain. Jadi konsumsilah vitamin B2 ini untuk membantu mengatasi keluhan sakit kepala Anda.

Sudah mencoba 6 Cara mudah meredakan sakit kepala diatas tapi masih merasakan sakit kepala. Segera periksakan diri Anda ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.


Sumber : http://www.kaskus.co.id/thread/51b986a3611243bc6d000011